正直な話をしようじゃないか
レモンバイブレーターを試すのが怖い。それは完全に正常だ。新しいデバイス、新しい感覚、自分の体がどう反応するか分からない不確実性。不安は当然起こる。その不安を無視することが問題だ。多くの人は、恐怖心に向き合わずにデバイスを押し付けて、失敗だと結論づける。そして次は二度と試さない。
ここで大事なのは、この不安は脳と神経系が送っているシグナルであることを理解すること。それは敵ではなく、ただの情報だ。情報には対応できる。
なぜレモンバイブレーターが不安を引き起こすのか
三つの理由がある。
1. 未知への恐怖。 あなたの体がどう反応するか分からない。強すぎるかもしれない。何も感じないかもしれない。その両方とも、失敗のように感じる。
2. 社会的プレッシャー。 デバイスを使うことは「何かが足りない」という証拠だと思わされてきた。パートナーがいるなら、それは「彼らでは十分ではない」という意味かもしれないと思わされた。一人なら、それは「執着」だと思わされた。どちらも嘘だけれど、嘘は深く根付く。
3. クリトリスに対する羞恥感。 ほとんどの人は、自分のクリトリスについて何も学んでいない。それがどこにあるか、何が敏感か、何が快感か。空白があると、不安が埋まる。
神経系を整えることから始める
ここが重要だ。体の準備ができるまでデバイスを出さない。神経系が落ち着く必要があり、それには時間がかかる。焦らない。
ステップ1. 環境を整える。 親密な環境を作る。温度が快適か。邪魔されない時間か。携帯電話はオフにする。ここでは、あなたが中心だ。
ステップ2. 深呼吸をする。 正直に。5秒かけて吸って、7秒かけて吐く。3分間繰り返す。これだけで副交感神経系が活性化する。体が「安全だ」というメッセージを受け取る。
ステップ3. 自分の体に触れる。 デバイスの前に、手で数分間探索する。何が気持ちいいか。どのくらいの圧力か。この部分がスキップされることが多い。それが最大の間違いだ。
レモンバイブレーターを最初に見てみる
最初の接触は、使うことではなく、見ることだ。手に持つ。触ってみる。その感覚に慣れる。デバイスを使う前に、数日、または数週間を費やしてもいい。ここで急ぐ必要はない。
レモンバイブレーターは、吸引技術を使う。他のバイブレーターとは異なる。振動ではなく、パルスのような吸引感。最初は違和感があるかもしれない。それは正常だ。その違和感は、神経が新しい刺激に反応しているだけだ。
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最初の使用。小さく始める
OKだ。準備ができた。神経系が落ち着いている。環境が安全だ。今が時だ。
最初は、最も低い設定で、短時間だけ使う。1分以内。目標は、快感を得ることではなく、感覚に慣れることだ。その吸引感は何か。それは気持ちいいか、不快か、中立か。データを集める。
もし圧倒されたら、すぐに止める。それは失敗ではなく、情報だ。あなたの神経系が「もう少し時間が必要」と言っている。
水溶性潤滑剤を少量使う。乾いた敏感な組織にデバイスを当てるのは、チョークボードに爪を引っかくようなものだ。潤滑剤は、接触を快適にする。感覚を増す。これは必須だ。
敏感さの過負荷に対処する
ある人は、レモンバイブレーターの吸引感が強すぎると報告する。これは、神経が新しい刺激タイプを処理するのに必死だからだ。脅威ではない。対応可能だ。
短時間でいい。 最初は30秒だけ使う。数日間、そのペースを続ける。その後、1分に延ばす。神経系がその感覚に慣れるにつれて、処理が楽になる。
別の場所から始める。 クリトリスは最も敏感な部分だ。最初は外陰部の周辺を試す。大陰唇。恥骨丘。感覚に適応した後、クリトリスに進む。
パターンを変える。 レモンバイブレーターは複数のパターンを持つ。最初の使用では、最も穏やかなものを選ぶ。脈動がより一定の感じ。後で、より複雑なパターンを試す。
パートナーとの不安
パートナーがいる場合、この過程を共有するのは複雑だ。デバイスを導入することは、関係について多くのことを意味するように感じるかもしれない。パートナーはそれを個人的に受け取るかもしれない。あなたは、それについて話し出すのが不安かもしれない。
実情はシンプルだ。レモンバイブレーターを使うことは、パートナーについて何も言わない。パートナーとの親密さについても何も言わない。それはあなたについて言う。あなたの快感に対する好奇心について。あなたの体についての学習について。
パートナーと一緒にレモンクリトリスバイブレーターを初めて使う時の記事で詳しく述べているが、基本的なアプローチは正直さだ。パートナーに何が不安か、何を試したいのかを伝える。パートナーが防衛的になったら、その理由を理解する。そして、ここで急ぐ必要はない。
不安が消えないとき
すべてを試したが、不安はまだそこにある。それは完全に有効だ。いくつかの人は、デバイスを使うことに心理的なブロックを持っている。幼年期の訓練。文化的なメッセージ。トラウマ。そのブロックは、正当な理由がある。
この場合、セラピストやカウンセラーと協力することは害がない。セックスセラピストまたは心理療法士は、その不安の根源を理解するのに役立つ。そしてそれを処理することができる。
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不安から快感への移行
時間とともに、不安は消える。それに置き換わるのは、好奇心だ。その新しい感覚は何か。別のパターンはどう感じるか。クリトリスのどの部分が最も反応するか。
この移行には、時間がかかる。数週間、または数ヶ月かもしれない。焦る必要はない。あなたのペースは、あなたのペースだ。
よくある質問
レモンバイブレーターは、他のバイブレーターより本当に異なるのか?
はい。他のほとんどのバイブレーターは、振動技術を使う。レモンバイブレーターは、吸引を使う。それは、パルスのような感覚で、より優しく感じられることが多い。個人差があるが、敏感な人や不安を持つ人にとって、それはしばしば アクセスしやすいスタート地点だ。
不安が完全に消えるまでにどのくらい時間がかかるのか?
それは個人差がある。ある人は、2週間で慣れる。他の人は、2ヶ月かかる。あなたの不安の根源、あなたの神経系の敏感さ、そしてあなたが使用する頻度に依存する。毎日使う人は、月に1回使う人より早く適応する。
不安がパートナーに見えたら?
パートナーに正直になること。「これを試したいのだが、少し不安だ」と言う。多くのパートナーは、その率直さを理解し、尊重する。それがあなたを一緒に、より親密に連れて行くことができる。
水溶性潤滑剤がなくても試せるのか?
技術的には、はい。実際には、推奨しない。潤滑剤は、摩擦を減らし、感覚を増す。乾いた敏感な組織は、不安を増す。潤滑剤は、体験をより快適にする。そして、より快適な体験は、不安を減らす。
最初の数回で何も感じなかったら?
それも正常だ。あなたの神経系は、この新しい感覚を処理する方法をまだ学んでいる。多くの人は、3回目または4回目の使用で、それを「得る」。焦らない。デバイスを責めない。あなたの体に時間を与える。
不安を理由に、完全に避けることはできるのか?
もちろんできる。レモンバイブレーターは、オプションだ。必須ではない。しかし、もし不安があなたを快感から遠ざけているなら、その不安に対処することは価値がある。人生は短い。あなたの快感は重要だ。
要点
不安はあなたの敵ではない。それはあなたの神経系が「ちょっと待って、ここで何が起きているのか」と言っているだけだ。その声を聞く。その声に応答する。深呼吸をする。小さく始める。自分のペースで進む。
レモンバイブレーターは、ツールだ。快感を再発見するツール。あなたの体について学ぶツール。その学習過程は、不安から始まるかもしれない。しかし、それは自信で終わる。そして自信は、より良い快感につながる。
不安があるなら、レモンバイブレーター初心者が神経系を整えながら快感を取り戻す方法も読んでみてほしい。より詳しい神経系のアプローチが書かれている。
あなたの快感は重要だ。あなたの不安も重要だ。両方を尊重する。そして、ゆっくり進む。