正直なところから始めましょう
更年期は快感を変えます。それを終わらせません。この区別が大切です。なぜなら、更年期とセックスについて聞くほとんどのことは、どちらも役に立たない2つのカテゴリーのいずれかに入るからです。「すべてが乾いてしまう」または「すべて大丈夫です、心配しないでください。」どちらも間違っていて、どちらも役に立ちません。
ここで実際に生理学的に何が起こるのか、そしてそれが経験を意味することについてお話しします。
ホルモン変化が何をするのか
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、そして身体がどのくらい速く刺激に反応するかを変えます。テストステロンも低下します。そうです、卵巣を持つ人はテストステロンも産生します。それは誰もが願望に貢献する主要な要因です。骨盤底は更年期以降の女性にエストロゲンの支持が減るため、オーガズムの感じ方を変える可能性があります。時には浅くなり、時には集中することができます。
それは物理的な部分です。しかし、ここで変わらないことがあります。
興奮への神経経路は変わりません。クリトリスの神経密度は変わりません。快感への脳の能力は変わりません。オーガズムする能力、多くの場合激しく変わりません。
多くのクライアントは、人生で最も満足のいくオーガズムが更年期後に来たと報告しています。これは丁寧な嘘ではありません。それは一般的な臨床観察です。
物事が異なると感じる理由。素晴らしい方法で。
3つの理由があります。
1. 気が散ることが少なくなります。 ホルモンが周期を回る、妊娠能力の懸念、そして社会的期待の認知負荷が消えます。多くの人は、心の明晰さだけが経験を変えることに気づきます。
2. より多くの許可があります。 更年期後、パートナーのために演技をする文化的プレッシャーが緩和されます。人生を通じて他の誰かのリズムの周りで喜びを調整してきた人は、多くの場合、初めて自分のものを探索します。
3. より良いツールがあります。 Lemのような空気吸引装置は、更年期後の身体に特に適しています。直接の摩擦を必要としない種類の刺激を必要としないため。吸引は機械的圧力なしにくかなし神経を刺激します。
助けになる物理的な調整
更年期後のクライアントのほぼすべてにお勧めする4つのこと。
- 常に水ベースの潤滑剤を使用してください。 あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから恩恵を受けるからです。シリコーンベースのルーブはより豊かに感じますが、シリコーンのおもちゃを破損できます。水ベースのままにしてください。
- より長いウォームアップ時間を予算化してください。 興奮が増すのに長くかかります。代わりに5分ではなく15〜25分を予算に計上してください。
- 低い初期強度で始めてください。 Lemでパターン1〜3で始めて、仕事をしてください。あなたの組織はあなたに感謝します。
- 骨盤底の注意。 ケーゲル、はい、でもまたそれらの反対。骨盤底を完全にリラックスすることを学ぶことは、エストロゲンが低下するにつれてより難しくなります。
より重要な感情的な調整
更年期は多くの場合、他の中年の転移と一緒にやってきます。大人の子供、関係の変化、キャリアの変化、悲しみ。誘惑は、快感の変化がホルモンであると仮定することです。時にはそうです。多くの場合、ホルモンの変装を着ているまったく別のものです。
パートナーとこの移行の間に取り組んでいる場合、あなたができる最も貴重なことは、2つの会話を分離することです。「私の体は異なった反応をしています」は「私たちが再接続したい」というトピックとは異なるトピックです。それらを混乱させると、両方の会話が行き止まりになります。
更年期後は、レモンバイブレーターのような吸引式バイブレーターは、より薄い組織上での直接的な摩擦を必要としないため、特に効果的です。パターン1から3で始めて、徐々に強度を上げることをお勧めします。
更年期はあなたの性的人生の終わりではありません。それはあなたの関係の中盤であり、多くの点で、最も興味深いものです。
専門家に会う時
セックス中に痛みが現れたら、待たないでください。更年期のGenitourinary症候群。GSMは実際、一般的で、ほぼ治療可能です。多くの場合、最小限のシステム吸収を持つ局所エストロゲンクリームの場合。良い更年期訓練されたGPまたは婦人科医は、数週間で経験を変えることができます。
願望が完全に消えたり、戻ってこない場合、テストステロン療法について議論する価値があります。米国では、英国またはオーストラリアよりも保守的に処方されていますが、利用可能であり、多くの場合、適切な人にとって人生が変わります。
敏感さをナビゲートする方法
更年期の身体は敏感になることができます。一部の女性は、レモンバイブレーターを初めて使用する場合、通常より刺激に反応しやすくなることに気づきます。これは正常です。あなたの組織はより繊細で、ホルモン変化はあなたの神経をより反応させます。
強度から始めてください。Lemはあなたが完全に制御できるパターンを持つように設計されているため、パターン1で開始し、身体が何を必要とするかを聞きます。10分後、気が変わる場合があります。これは素晴らしいです。
潤滑剤を多く使用することをお勧めします。本当に、思ったより多く。薄い組織は潤滑の贈り物です。それはあなたの身体が乾いているわけではなく、表面がより敏感であるという意味です。
セックス後のレモンバイブレーターの使用について
セックスの直後にレモンバイブレーターを使用する場合、あなたの身体はすでに強く刺激されています。神経は既に点火しています。あなたが待つなら、通常、より良い反応があります。2時間待つことをお勧めします。もしくはそれ以上。
これは禁止ではありません。より良い経験のためのポーズです。あなたが待つことができず、その瞬間に何かしたい場合、低い強度で始めます。Lemのパターン1。あなたの身体が何を必要とするかを感じます。
潤滑剤選びで何が重要か
レモンバイブレーターを使用する場合、水ベースの潤滑剤は不可欠です。シリコーンベースはシリコーンのおもちゃを破損するため、避けるべきです。水ベースのルーブを探してください。高品質。グリセロール無料が可能な場合。
いくつかの女性は、潤滑剤の特定の処方に敏感です。あなたがかゆみや刺激を経験する場合、別の潤滑剤を試してください。すべての水ベースのルーブが同じではありません。
更年期の身体では、より多くの潤滑剤が常に より良いです。貧しい決定ではありません。あなたの組織がそれを必要とするためです。
長期使用について何を知るべきか
レモンバイブレーターを定期的に使用する女性は、実際には骨盤底の筋肉がより弾力性があることに気づきます。吸引は、単純な振動以上のものです。神経を刺激し、血流を増加させます。これは実際に組織を維持するのに役立ちます。
一部の女性は、定期的な使用により、感度が安定することに気づきます。初期の調整期間の後、身体は順応し、より快適になります。
更年期の身体はあなたが思っているよりも適応性があります。それは異なります。それはより敏感です。でも、それはより強力です。
よくある質問
更年期の後、レモンバイブレーターを使用することは安全ですか？
はい、完全に安全です。実際、多くの婦人科医は、特に潤滑剤を使用する場合は、更年期後の女性のためにそれをお勧めします。吸引バイブレーターは直接的な摩擦を避けるため、より薄い組織に特に適しています。パターンを低く始めて、ゆっくり上がってください。身体は教えます。
ホルモン補充療法を使用している場合、レモンバイブレーターを使用する必要がありますか？
いいえ。HRTはホルモンレベルを調整し、組織の厚さと潤滑を改善することができます。身体がより反応的に感じる場合、HRTはそれと関係がある可能性があります。でも、HRTを使用している女性でもレモンバイブレーターから恩恵を受けることができます。これは関連のある決定ではなく、独立しています。
更年期後、オーガズムするのはより難しいですか？
はい、時々、オーガズムはより時間がかかることがあります。それはより難しいはずではありません。より長いウォームアップ時間で、より多くの潤滑剤で、より低い初期強度で、ほとんどの女性は同じくらい簡単に到達できます。あなたの身体は異なる刺激を必要とするかもしれません。同じオーガズムの力ではなく。
更年期中に敏感なクリトリスを持つことはどのくらい一般的ですか？
非常に一般的です。エストロゲン低下は、その領域をより敏感にしながら、組織を変更します。これはあなたが壊れているわけではなく、あなたの身体がホルモン変化に適応しているという意味です。低い強度から始めることで、ほぼすべての女性は快適さと快感を見つけます。
レモンバイブレーターを使用できるパートナーについて彼と話すべきですか？
はい。パートナーとの会話は透明性をもたらし、孤立した感覚を防ぎます。多くのカップルは、パートナーと一緒に使用されるとき、また個人で使用されるときに、これらのツールで一緒の喜びを見つけます。オープンコミュニケーションはこれらの移行で鍵です。
更年期後、レモンバイブレーターを使用するのにどのくらいの頻度が安全ですか？
安全な頻度に制限がありません。あなたの身体が何を必要とするかを聞いてください。一部の女性は毎日使用し、一部は週に数回使用します。使用後に痛みを経験しない限り、あなたは微調整しています。このリズムはあなただけのためです。
更年期は終わりではありません
更年期は人生の一章です。人生の唯一のセックスが終わることではありません。Lem Clitoral Vibratorのようなツールで、それはより良くなることができます。より知識があり、より正直で、より楽しむ準備ができています。
身体が変わる場合、物語も変わります。新しい物語は古い物語より悪い必要がありません。多くの場合、それはより興味深いです。
あなたが更年期を通して喜びについてのより多くの質問を持っている場合は、私たちに連絡してください。Hello Nancyはここに正直な会話のためにここにあります。